TY  - THES
ID  - uninipr1005
AV  - none
TI  - Entrenamiento tipo HIIT sobre el porcentaje de grasa corporal, el VO2 máximo y la fuerza explosiva en jóvenes de 18 a 24 años.
N2  - El entrenamiento HIIT surge como un nuevo método de entrenamiento para mejorar la condición física de un individuo. Los estudiantes de una universidad del área metropolitana de Bucaramanga no realizan prácticas deportivas debido a la falta de tiempo o a causa de la actual pandemia se han tenido que modificar las clases presenciales a un modo asincrónico perdiendo el contenido práctico. Por lo tanto, el objetivo de esta investigación es determinar los efectos de un programa de entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) sobre el porcentaje de grasa corporal, el vo2 máximo y la fuerza explosiva en jóvenes de 18 a 24 años de la universidad de investigación y desarrollo (UDI) de Bucaramanga.  La investigación se encuentra bajo un enfoque cuantitativo de corte transversal y tipo cuasi experimental.  Para la recolección de la información se aplicaron pre y post test a un grupo de 24 participantes. Los resultados muestran que al aplicar el pre-test los datos de VO? Máx., fuerza explosiva y resistencia anaeróbica láctica se encontraban en valores de referencia medios y bajos, pero al practicar el post-test después de realizar el entrenamiento HIIT se evidenció notablemente un incremento en los valores quedando las cuatro pruebas en promedios buenos y excelentes. En conclusión, se puede determinar que la aplicación del entrenamiento HIIT presentó un efecto positivo en los participantes porque se obtuvo una mejoría en las condiciones físicas.
PB  - Universidad Europea del Atlántico
UR  - http://repositorio.unib.org/id/eprint/1005/
A1  - Escudero Hernandez, Miguel Enrique
KW  - Fuerza explosiva
KW  -  Potencia aeróbica
KW  -  resistencia anaeróbica láctica
KW  -  porcentaje de grasa corporal
KW  -  entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT)
M1  - masters
Y1  - 2022/02/25/
ER  -