@mastersthesis{uninipr1005,
            year = {2022},
          school = {Universidad Europea del Atl{\'a}ntico},
           month = {Febrero},
           title = {Entrenamiento tipo HIIT sobre el porcentaje de grasa corporal, el VO2 m{\'a}ximo y la fuerza explosiva en j{\'o}venes de 18 a 24 a{\~n}os.},
          author = {Miguel Enrique Escudero Hernandez},
        keywords = {Fuerza explosiva, Potencia aer{\'o}bica, resistencia anaer{\'o}bica l{\'a}ctica, porcentaje de grasa corporal, entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT)},
        abstract = {El entrenamiento HIIT surge como un nuevo m{\'e}todo de entrenamiento para mejorar la condici{\'o}n f{\'i}sica de un individuo. Los estudiantes de una universidad del {\'a}rea metropolitana de Bucaramanga no realizan pr{\'a}cticas deportivas debido a la falta de tiempo o a causa de la actual pandemia se han tenido que modificar las clases presenciales a un modo asincr{\'o}nico perdiendo el contenido pr{\'a}ctico. Por lo tanto, el objetivo de esta investigaci{\'o}n es determinar los efectos de un programa de entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) sobre el porcentaje de grasa corporal, el vo2 m{\'a}ximo y la fuerza explosiva en j{\'o}venes de 18 a 24 a{\~n}os de la universidad de investigaci{\'o}n y desarrollo (UDI) de Bucaramanga.  La investigaci{\'o}n se encuentra bajo un enfoque cuantitativo de corte transversal y tipo cuasi experimental.  Para la recolecci{\'o}n de la informaci{\'o}n se aplicaron pre y post test a un grupo de 24 participantes. Los resultados muestran que al aplicar el pre-test los datos de VO{$_2$} M{\'a}x., fuerza explosiva y resistencia anaer{\'o}bica l{\'a}ctica se encontraban en valores de referencia medios y bajos, pero al practicar el post-test despu{\'e}s de realizar el entrenamiento HIIT se evidenci{\'o} notablemente un incremento en los valores quedando las cuatro pruebas en promedios buenos y excelentes. En conclusi{\'o}n, se puede determinar que la aplicaci{\'o}n del entrenamiento HIIT present{\'o} un efecto positivo en los participantes porque se obtuvo una mejor{\'i}a en las condiciones f{\'i}sicas.},
             url = {http://repositorio.unib.org/id/eprint/1005/}
}